海辺のジョギング

今日は、午後5時あたりから同僚と一緒にラムリー海岸沿いを波の音を聞きながら走った。砂浜を走るのは、アスファルトを走るよりも大変だ。

しばらくすると日が沈みだし、きれいな夕焼けが。

45分ほど走ったあとは、ゆっくりと砂浜を歩き、クールダウン。ストレッチもして1時間ほどの運動を終了。

これは結構癖になる。